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Stress & Stressbewältigung- Dozent/in
- Simone Goppert, M. Sc. (Psychologie)
- Angaben
- Seminar
2 SWS, beginnt s.t.
Zeit und Ort: Einzeltermin am 18.10.2019 14:00 - 18:00, M3N/03.29; Einzeltermin am 29.11.2019, Einzeltermin am 13.12.2019 14:00 - 18:00, MG2/01.03; Einzeltermin am 14.12.2019 9:00 - 18:00, MG2/01.03; Einzeltermin am 15.12.2019 9:00 - 14:00, MG2/01.03
- Voraussetzungen / Organisatorisches
- Das Seminar ist eine Wahlpflichtveranstaltung im Modul "Psychologische Grundlagen pädagogischen Handelns". Die Einschreibung für dieses Seminar findet vom 07.10.2019, 10:00 Uhr, bis 18.10.2019, 23:59 Uhr online unter http://www.uni-bamberg.de/bildungsforschung/leistungen/studium/bachelor-paedagogik/anmeldung-fuer-seminare/ statt.
- Inhalt
- Der Begriff "Stress" begegnet uns meist sehr häufig im Alltag. Allerdings benutzen wir beispielsweise den Ausdruck es ist stressig meist sehr umgangssprachlich und inflationär, meinen damit meistens jedoch, dass wir eben gerade sehr viel zu tun haben und uns im Alltag nur wenig freie Zeit bleibt.
Was Stress jedoch genau ist, ist wissenschaftliche definiert. Aus diesem Grund wird sich ein Teil des Seminars mit den Theorien in Bezug auf Stress und Stresserleben beschäftigen (z.B. Stressmodelle, protektive Faktoren).
Im weiteren Verlauf des Seminars werden Sie außerdem verschiedene Stresstrainings für verschiedene Zielgruppen kennen lernen (u.a. Stresstraining nach Kaluza, Stressbewältigung im Jugendalter) und dabei auch einmal Übungen aus diesen Trainings selbst ausprobieren.
Am Ende des Seminars haben Sie die Möglichkeit durch die gelernten Inhalte eine mögliche Trainingseinheit für ein Stressbewältigungsprogramm selbst zu konzipieren und durchzuführen.
Voraussetzung:
Aktive Teilnahme am Seminar (Diskussion + Übungen)
Übernahme eines mündlichen Beitrags
- Empfohlene Literatur
- Heinrichs, M.; Stächele, T. & Domes, G. (2015). Stress und Stressbewältigung. Göttingen: Hogrefe.
- Zusätzliche Informationen
- Erwartete Teilnehmerzahl: 20
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